こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
やっぱり、昨日の衝動食いで体重が増えました(×_×;)
落ち着いて、着実に減らしていこう。
明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ダイエット、頑張ります!
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
すのちゅーぶに出ていないと
ネタが無い...｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
6月6日 起床5:30(眠れました。)
朝 なし
昼 雑穀米
こんにゃくの煮炒め 2枚分
オニオンサラダ＋ドレッシング
夕 おせんべい
体重 67Kg
カロリーはぎりぎりくらい(×_×;)
明日から、プロテインのみ生活にしようかな...。
極端はやめて、春雨スープと雑穀米をお昼にするか。
悩みます。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
今月は62Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
痩せるぞー!!
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年6月も、よろしくお願いいたします!
何だかんだで、一日があっという間に過ぎていきます。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
ありがとう。
うつ病の治療で通っている、心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
毎日のお薬のおかげで、一度は早くに目が覚めますが
「落ち着いて...」と思いつつ、お布団に入ると
また眠れて
5時まで眠れるように、二度寝ができるようになりました。
すごく嬉しいです。
ダイエットのし過ぎなのは分かっているのですが
極端なドカ食いをしてしまいます。
6月5日は、パン3個 箱アイス2箱 大盛カップ焼きそば2個を
吐きそうになりながら食べました。
毎日とる分の栄養を取っていないからだと思います。
自分でも、食べ物に対して、もったいないし、
バカなことをしていると思います。
不安感はたまに出るくらいで、おさまっています。
色々とありましたが、こころ的には
落ち着いた2週間だと思います。
●
お薬が身体に合っている感じです。
ドカ食いは本当にどうにかしないと...。
ではでは。
いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます。
励みになります。
心療内科の先生に見てもらうメモをまとめました。
伝えたいことをまとめておいてほしいと待合室に貼り紙があるので、
いつも便せんに書いてあります。
●
毎日のお薬のおかげで、一度は早くに目が覚めますが
「落ち着いて...」と思いつつ、お布団に入ると
また眠れて
5時まで眠れるように、二度寝ができるようになりました。
すごく嬉しいです。
ダイエットのし過ぎなのは分かっているのですが
極端なドカ食いをしてしまいます。
6月5日は、パン3個 箱アイス2箱 大盛カップ焼きそば2個を
吐きそうになりながら食べました。
毎日とる分の栄養を取っていないからだと思います。
自分でも、食べ物に対して、もったいないし、
バカなことをしていると思います。
不安感はたまに出るくらいで、おさまっています。
色々とありましたが、こころ的には
落ち着いた2週間だと思います。
●
お薬が身体に合っている感じです。
ドカ食いは本当にどうにかしないと...。
ではでは。