いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
どうにか体重が、63Kgになりました!
そして今日も、プロテインデーです。
さくらみるく味も早くに終わるし、
一石二鳥です。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
こんにゃくの煮炒めですが、
めんつゆ 100ml
お水 200ml
みりん 50ml
これだと、どうかな?
味が薄くなって、保存が短くなってしまうかな(汗)
めんつゆを使いすぎている感じがするので
良いレシピを考え中です。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
サイトにて、「断食後は食べ過ぎない」とあって
それはそうだけれど...と苦笑いです。
だったら普通の時間に三食食べた方が良いのでは(真理)
今日のSnowManは、明日のすのちゅーぶが楽しみです♪
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月14日 起床4:07(集中力が無くなっています・汗)
朝 プロテインさくらみるく味 119カロリー
昼 プロテインさくらみるく味 119カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
体重 63Kg
357カロリー
次にこんにゃくの煮炒めを作る時は、
考案したレシピで作ってみようと思います。
失敗しても、勉強です。
ちなみに一昨日、こんにゃくの煮炒めを衝動食いしたので
この二日間は献立に入っていません。
というか、プロテインのみです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63Kg です。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずはこのまま63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日はパスタがメインで、ピザの食べ放題だから
食欲が大爆発しちゃうかも!
結構、お高めなので元を取りたいし。
一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
最近、マグカップいっぱいにホットコーヒーを作って
飲んでいたのですが
段々と量を減らしています。
薬剤師さんにも、カフェインはだめだといわれたし。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
ありがとうです。
YouTubeくずみさくやのチャンネル
くずみさくやのTwitter
楽天ROOMをしています。よろしくお願いいたします。m(__)m
「くずみさくやのROOM」
いつもありがとうございます。
楽天市場でお買い物はいかがですか?