いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、お友達のお誕生日!
おめでとうー!!
いつも笑顔が素敵で、明るい空気の友達です。
15日にランチに行くので、色々とおしゃべりをしたいです♪
楽天市場の「オーガランド」さんで酪酸菌を購入して
10日の夜から飲んでいるのですが
お通じが良い感じです!
お腹が痛くなるとか、刺激があるとかではなく
「あー...今おトイレに行きたいかも」
と自然に思えます。
この感覚は久しぶりなので、嬉しいです。
コレウスフォルウスコリが高いから、ちょっと止めて
腸活メインにしようかな...。
でも、両方のまないと心配になっちゃうかな。
「シードコムス」さんのサプリは、合わない物はとことん合わないので
止められるのですが(成分量も少ないし)
「オーガランド」さんのはためらってしまいます。
でも、鉄分は効かなかったなぁ。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
今日は、かなり食欲が出てしまいました。
明日の体重が怖いっ!
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!
すのちゅーぶの更新が楽しみ(o^∇^o)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月12日 起床5:04(もうちょっと寝たいです。緊張感があるのかな。)
朝 ホットコーヒー
ヤマザキふわふわ食パン 1袋(こらまて)
いちごジャム
こんにゃくの煮炒め 2回分
昼 ホットコーヒー
夕 なし
体重 63Kg
カロリーたくさん!
朝、食欲が凄くて困りました。
この他に、自分で買ったのならカップ焼きそばも
食べる勢いでしたもの(汗)
謎の食欲でした。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63Kg です。
でも食パン一斤食べたから、増えただろうなぁ。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
ホットケーキが食べたいです(あかん)
一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
珈琲館のホットケーキが気になっています...。
昔食べた時は、ちょっと焼き過ぎのが出てきて
「あらら...」だったのですが
厚みのあるホットケーキが食べたいです。
でも、カロリーが凄いだろうなぁ。
メープルシロップとバターだもの。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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