いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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大切な「憲法記念日」の日ですね。
ヘタリアが好きという事もありますが、元々日本が大好きです。
憲法記念日、おめでとうございます。
憲法のもとこれからも末永くこの国が続きますように。
水曜日の「ゴゴスマ」を、いつもはテレビは見ないのに
何となく付けたら
SnowManのプーマのCMが流れていました!
それ以来、また見れないか毎日録画設定です。
プーマ、YouTubeが無さそうなのと、提供番組がはっきりしていないので
中々見れません。
ゴールデンウイークがはじまりましたね。
どこも混むのだろうなぁ。
明日と、6日にお出かけです。
6日はミスド祭りです。
友達が福袋を買ったのですが、ドーナツの引き換えが間に合わないと
いうことで、ドーナツをごちそうになります♪
カロリーは気にしません。
5個は...食べられるはず。
でも、やっぱりカロリーは気になるから
多めに食べても、フレンチクルーラーかな。
そんな親友は、明日はゲームのオフイベントらしいです。
東京かな?
アグレッシブ!!
私も、阿部ちゃんファンの友達が欲しい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
阿部ちゃん愛を語ってほしい。
そして、それを聞いていたいです。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
乳飲料が冷えているからか、
プロテインがだまが残るようになってしまいました。
特に、さくらみるく味です。
よく振っても、タピオカみたいなだまが残ります。
困ったなぁ。
やっぱりお水の方がいいかな。
今日のSnowManは、すのちゅーぶショート未公開会話
ちょっと感想が前後しました(汗)
こうじくんは、お仕事の日でも朝からゴルフ!
パワフル!!
ゴルフ企画は無かったかな?
ふっかさんと、佐久間くんと、めめとあべちゃんで
買い物をしたような...?
あれは釣りかな?
色々記憶が、こんがらがっています(^_^;)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月3日 起床6:23(眠り過ぎて、変な感じです・苦笑)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
乳飲料 91カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 40カロリー
納豆 93カロリー
ミニ豆腐 102カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
こんにゃくの煮炒め 27カロリー
夕 プロテインさくらみるく味 119カロリー
乳飲料 91カロリー
体重 64Kg
911カロリー
63Kgになるまで、炭水化物を抜くダイエットというか
雑穀米を食べないダイエットもしたいのですが
さすがに栄養不足かと思い、
やめています。
でも、お腹的には乳飲料で満腹感があるから
出来るといえばできます。
5日間、64Kgキープなので
ちょっと減ってほしいなぁ。
ざっくりまとめて「春雨スープ」表記にしました。
平均にすると、40カロリーだし。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64Kg です。
ここからがなかなか減りません...。
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは63Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
64Kgでも、キープが出来ているので嬉しいです。
痩せたいけれども。
一番体重があった時は、102Kgありました。
38Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
ビオラの種がどんどんとれています。
また来年もまこう。
今年は白いビオラが多いです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
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