こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、お散歩がてらスーパーに行ったら
いつもは、198円のレタスが
158円だったので、まるまる一個買って来ました。
数日、というか二日間かな。
分けて食べようと思ったのですが...一日で食べてしまいました。
しかも、あとはプロテインのみにと思っていたのに
食欲がおさまらず
パン屋さんに行ってパンを買って食べました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
折角体重は減ったのに、また増えた予感です!
65Kgに戻った気がします。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
最近は、食べて良い時間を
7時30分～15時30分 にしています。
朝ごはんの時に鉄剤など色々と重要なお薬があるので
はやめにプロテインを飲むことにしました。
12時にお昼を食べて
15時に、またプロテインという感じです。
(今日は違いますが)
今日のSnowManは、阿部ちゃんモネのアンバサダー就任おめでとう!
結構前になりますが、「モネ」でいいのかな?(汗)
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
5月21日 起床4:10(早い...。)
朝 プロテインチョコレート味 115カロリー
昼 レタス 44カロリー
和風ドレッシング 一本(×_×;)
夕 パン屋さんのパン 色々
体重 63Kg
カロリー盛り沢山!
昨年は良くレタスとパプリカを食べていたので
懐かしいです。
パプリカも安くなったら、また食べたいな。
夏ごろかな。
しかし、食べ過ぎました...。
パン屋さんのパン、高いだけで微妙でした。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63Kg です。
明日増えています｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは、これからも63Kgキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
でも、色々な方に「今の体形で良い」と言われるので
困惑です。
確かに昨年は、狼みたいな顔になるくらい痩せすぎたけれど。
一番体重があった時は、102Kgありました。
39Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年5月も、よろしくお願いいたします!
明日のすのちゅーぶが楽しみです。
ダイエットのためには、ちゃんと雑穀米を入れた献立を
考えて、実行しないと。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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