いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
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よろしくお願いいたします。
67Kg...やっぱりパンはカロリーが高い分
恐ろしいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
買い物をする予定の日でしたが
昨日行ったので、まるっと一日空きました。
お散歩に行きたいけれど、
そうするとお父さんが「黄砂が」と言ってくるので
自宅待機です。
今年は眼鏡を新調したいです。
もうレンズが外れかけたり、色々しているから(汗)
ジルスチュアートのフレームが好きで、
今はもう取り扱っていなくて、壊れても使っていたのですが
そろそろ潮時です。
家には「のり」が無いのですが、いつもは不便ではなくて
気にしていなかったのですが
文通のお手紙を書いた後に、「しまった!」と思いました。
セロハンテープで止めたけれど
不格好になってしまった...。
買う程でもないし、うーむ。
タイトルを、今までは「55Kgキープ」だったのを
「53Kgキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は58Kgにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしています。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
10時までが長いけれど、ホットコーヒーとお水で
どうにか過ごします。
今日のSnowManは、阿部ちゃんの寝顔を撮ってくれたのは
嬉しいけれど、やっぱり「それスノ」の
変装企画は嫌いです。
もう三時間じゃなくていいから、
普通にたとえ少しのアトラクションだけでも、9人で
遊ばせてほしい。
今回も、色々と問題が合ったみたいで悲しい。
もう昔の「それスノ」に戻ってくれないかな。
山にお水を求めに行っていた頃に。
あべぴょん、カムバック!
あと、昨日のエイプリルフールに
「マッチング」の、とむくんがXに現れましたね!(笑)
最後まで見たかったのですが
お薬を飲んでいたこともあり、寝落ちしてしまいました。
「佐久間大介」くん表記じゃないままで
見たかったなぁ。
今度いつ会えますか?
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月2日 起床3:53(うーん...4時間ちょっとの睡眠です。)
朝 プロテイン安納芋味 120カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
春雨スープ 白湯 40カロリー
納豆 100カロリー
木綿のお豆腐 87カロリー
茶花豆 63カロリー
乾燥わかめ 1カロリー
食間 コーヒーお砂糖ミルク入り 58カロリー
夕 なし
体重 67Kg
696カロリー
本当は、焼き鮭とかも献立に入れたいのですが
意外とカロリーがあるのですよね...。
おかずが足りないと思い、もやしを買いだめをして
冷凍をして、
先月は、それを炒めていたのですが
水分がやたらと出て、水っぽくなってしまうので
もう、もやしは無しだと思います。
食物繊維が取れるので、名残惜しいのですが。
意外と、もやしは栄養があるみたいです、
春雨スープ、少し具が少ない感じがするから
乾燥めかぶはスーパーには売っていなくて、
楽天市場頼りになってしまうから
割高になってしまうので、
乾燥わかめにしてみました。
もちろん、わかめを入れなくても満足が出来れば
そのままの春雨スープで良いのですが。
ちょっと物足りないのです。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 67Kg です。
案の定、増えましたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
2024年の目標体重は、55Kg です。
でも、リバウンドをしたので
まずは58Kgを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
パンのドカ食いはいけないですね。
反省です。
一番体重があった時は、102Kgありました。
35Kg痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年4月も、よろしくお願いいたします!
色々と頑張ります。
衣替えもしなくては。
まだ、早いかな?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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